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Spalle, Braccia e Addome
Allenamento Funzionale
Lezione 3
Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome
Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa.
Fasi dell'allenamento
L'allenamento si divide in 3 fasi:
- Warm Up & Mobility (Fase di riscaldamento)
- Workout (Fase di allenamento)
- Stretching (Fase di allungamento)
Per vedere meglio in cosa consistono le 3 fasi collegati alla lezione 1 dove le abbiamo spiegate dettagliatamente Vai alla lezione 1 »
Ricorda sempre di proteggere ed aiutare la tua pelle, è la parte più esporta del tuo corpo e va trattata con cura. Dopo esserti allenata, scopri i trattamenti che possono proteggere la tua pelle e sconfiggere inestetismi come la cellulite Scopri di piú »
In questo video tutorial vedremo un allenamento: Spalle, Braccia e Addome
Scarica l'elenco degli esercizi: Lezione 3
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