Spalle, Braccia e Addome
Allenamento Funzionale

Lezione 3

Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome

Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa.

Fasi dell'allenamento

L'allenamento si divide in 3 fasi:

  • Warm Up & Mobility (Fase di riscaldamento)
  • Workout (Fase di allenamento)
  • Stretching (Fase di allungamento)

Per vedere meglio in cosa consistono le 3 fasi collegati alla lezione 1 dove le abbiamo spiegate dettagliatamente Vai alla lezione 1 »

Ricorda sempre di proteggere ed aiutare la tua pelle, è la parte più esporta del tuo corpo e va trattata con cura. Dopo esserti allenata, scopri i trattamenti che possono proteggere la tua pelle e sconfiggere inestetismi come la cellulite Scopri di piú »

In questo video tutorial vedremo un allenamento: Spalle, Braccia e Addome

Scarica l'elenco degli esercizi: Lezione 3

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